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Aug 07, 2023

Einfache Möglichkeiten, Ihr Zuhause aufzuräumen

Das Entfernen unnötiger Gegenstände kann Sie sicherer und glücklicher machen. Wie fange ich an? Haben Sie manchmal – oder oft – das Gefühl, zu viele Besitztümer zu haben? Wenn ja, wissen Sie wahrscheinlich, dass diese Schubladen überfüllt sind

Das Entfernen unnötiger Gegenstände kann Sie sicherer und glücklicher machen. Wie fange ich an?

Haben Sie manchmal – oder oft – das Gefühl, zu viele Besitztümer zu haben? Wenn ja, wissen Sie wahrscheinlich, dass überfüllte Schubladen, Schränke und Papierstapel negative Auswirkungen auf Sie haben können.

Und herauszufinden, was man behalten und was man loswerden sollte, kann eine echte Herausforderung sein. „Es ist schwer, Entscheidungen darüber zu treffen, was mit all dem geschehen soll“, sagt Carolyn Caldwell, Präsidentin des Institute for Challenging Desorganization (ICD), einer gemeinnützigen Gruppe professioneller Organisatoren.

Aber mit ein paar Ratschlägen von Profis scheint es viel machbarer zu sein. Hier erfahren Sie, was laut Organisationsexperten und Unordnungsforschern hilfreich sein kann.

Unordnung kann Ihre körperliche Gesundheit und Ihr emotionales Wohlbefinden beeinträchtigen. Eine Überladung herumliegender Gegenstände kann im schlimmsten Fall eine Stolpergefahr darstellen, die zu Verletzungen durch Stürze führen kann. Es kann auch die Brandgefahr erhöhen. Hoch gestapelte Gegenstände können den Boden belasten und feuchte Gegenstände können die Bildung von Schimmel begünstigen.

Unordnung kann auch dazu führen, dass Sie wichtige Medikamente oder Rechnungen verlegen, sagt Gail Steketee, PhD, Dekanin und emeritierte Professorin der Boston University School of Social Work. Möglicherweise müssen Sie dann Ersatz kaufen oder Verzugszinsen zahlen – eine Belastung für Zeit und Geld, sagt Caldwell.

Auch die emotionale Belastung kann erheblich sein und geht mit Depressionen, Stress und geringerer Lebenszufriedenheit einher. Wenn Sie sich so schämen, dass Sie andere Menschen von zu Hause fernhalten, „kann sich das auf die Beziehungen zu anderen Menschen auswirken“, sagt Joseph Ferrari, PhD, Professor für Psychologie an der DePaul University in Chicago.

Schon der Akt, sich mit seinen Sachen auseinanderzusetzen, kann ein Gefühl der Erleichterung auslösen, sagt Lynne Poulton, Sozialarbeiterin und professionelle Organisatorin aus Ohio. Und denken Sie daran, dass Sie nicht alles auf einmal entscheiden müssen. Versuchen Sie stattdessen Folgendes.

Entsorgen Sie zuerst den Müll. Suchen Sie nach ein paar wirklich unnötigen Gegenständen, wie zum Beispiel Plastik, das recycelt werden kann, oder Altpapier, das geschreddert werden kann. Sorgen Sie dafür, dass Ihr Zuhause von gefährlichen Stoffen wie Frostschutzmitteln oder Lösungsmitteln befreit wird. (Wenden Sie sich an die Umwelt-, Gesundheits- oder öffentliche Bauabteilung Ihrer Gemeinde, um Informationen dazu zu erhalten, wie Sie dies vor Ort tun können.) „Spüren Sie den Schwung, dass Sie etwas getan haben“, sagt Poulton.

Wählen Sie dann andere einfache Artikel aus. Anstatt sich mit großen Flächen oder Familienerbstücken zu befassen, „gehen Sie zum kleinsten Schritt, den Sie unternehmen können, um garantiert erfolgreich zu sein“, sagt Caldwell. Das kann nur eine Küchenschublade oder ein Schrankregal sein. Sie können später zu größeren, emotional bedeutungsvolleren Besitztümern übergehen.

Bitte um Hilfe.Wenn möglich, lassen Sie sich von einem Freund oder Familienmitglied bei der Entscheidung helfen, was Sie wegwerfen, spenden oder behalten, sagt Ferrari.

Nicht anfassen. Das Aufheben jedes Gegenstands, den Sie entsorgen möchten, könnte Erinnerungen auslösen, die den Prozess zum Scheitern bringen, sagt Ferrari. Wenn Sie jedes Objekt von einem Freund oder Verwandten halten und Ihnen zeigen lassen, kann dies die Entscheidungsfindung erleichtern.

Von Craigslist bis eBay und darüber hinaus: Hier erfahren Sie, wie Sie Ihre Ausrangierten in Bargeld verwandeln.

Suchen Sie nach einem neuen Zuhause für Ihre Sachen. Zumindest einige Ihrer überflüssigen Gegenstände könnten für jemand anderen von Nutzen sein – für ein anderes Familienmitglied oder jemanden in Not, sagt Ferrari. Vielleicht gibt es eine Organisation, an die Sie sie spenden möchten, etwa eine, die mit Flüchtlingsfamilien arbeitet, oder die gemeinnützige Habitat for Humanity ReStores (diese nehmen Geräte, Möbel, Badewannen, Baumaterialien und andere Haushaltswaren an). Wenn Sie etwas mit Menschen in Ihrer Community teilen möchten, ziehen Sie Gruppen wie das Freecycle Network (schauen Sie auf freecycle.org oder Facebook nach, um eine Gruppe in Ihrer Nähe zu finden) und Buy Nothing in Betracht.

Erwägen Sie die Beauftragung eines Profis. Wenn Sie wirklich nicht weiterkommen, sollten Sie vielleicht einen professionellen Organisator engagieren, sagt Poulton. (Laut HomeAdvisor zahlen Sie für diesen Service normalerweise zwischen 251 und 812 US-Dollar.) Bitten Sie andere um Empfehlungen oder suchen Sie auf Websites wie denen des ICD und der National Association of Productivity & Organizing Professionals.

Optimieren Sie die Clutterbug-Gewohnheiten. Denken Sie über die von Ihnen ergriffenen Maßnahmen nach, die zur Unordnung beitragen und die Sie ändern können. Hält es beispielsweise für Ordnung, Bücherregale weiterzugeben, nachdem man sie gelesen hat? Würde der Kauf eines neuen Artikels nur helfen, wenn Sie einen anderen Artikel loswerden? Oder die Post täglich sortieren, damit Sie Junk-Briefe sofort wegwerfen können?

Anmerkung der Redaktion:Dieser Artikel erschien auch in der Augustausgabe 2023 von Consumer Reports On Health.

Kevin Loria

Kevin Loria ist leitender Reporter für Gesundheit und Wissenschaft bei Consumer Reports. Er ist seit 2018 bei CR tätig und deckt die Bereiche Umweltgesundheit, Lebensmittelsicherheit, Infektionskrankheiten, Fitness und mehr ab. Zuvor war Kevin Korrespondent für Gesundheit, Wissenschaft und Umwelt bei Business Insider. Kevin lebt mit seiner Frau und seinen Kindern in Washington, D.C. Folgen Sie ihm auf Twitter @kevloria.