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May 28, 2023

Warum es eine schlechte Idee ist, mit nassen Haaren zu schlafen

Ammenmärchen warnen davor, dass das Schlafen mit nassen Haaren krank machen oder das Risiko einer Erkältung erhöhen kann, es gibt jedoch keine wissenschaftlichen Beweise dafür, dass es direkt Atemwegserkrankungen verursachen kann

Ammenmärchen warnen davor, dass das Schlafen mit nassen Haaren krank machen oder das Risiko einer Erkältung erhöhen kann. Es gibt jedoch keine wissenschaftlichen Beweise dafür, dass es direkt zu Atemwegserkrankungen führen kann. Allerdings birgt das Schlafen mit nassen Haaren Risiken, einschließlich Haar- und Kopfhautschäden. Und Pilze sind beteiligt.

Wenn Sie morgens nach dem Schlafen auf nassen Haaren aufwachen, riechen Ihre Haare möglicherweise nach Schimmel und haben einen abgestandenen und feuchten Geruch, der dem Geruch der frühen Stadien der Schimmelbildung ähnelt, sagte Dusty Schlabach, Friseur und Inhaber von Thairapy Salon in South Pasadena, Kalifornien.

„Wenn das Haar nass ist, tragen all diese Bedingungen zu einem viel langsameren Trocknungsprozess bei und können eine perfekte Umgebung für das Gedeihen von Pilzen und Bakterien schaffen“, sagte Schlabach. „Wenn dies häufig genug passiert, kann es zu einem echten Problem auf der Kopfhaut werden, das zu gelben Verfärbungen, Juckreiz, Ablagerungen und Schuppenbildung führt. Alles in allem ist es ekelhaft. Bei genügend Ablagerungen stinkt es sogar. Ich sehe es ständig bei neuen Kunden.“

Pilze gedeihen in dunklen, feuchten und feuchten Umgebungen und können auf dem abgestorbenen Gewebe von Haaren, Nägeln und äußeren Hautschichten leben. Dadurch ist Ihr Kissen ein Nährboden für das Gedeihen von Pilzen. Eine Studie des Wythenshawe Hospital und der University of Manchester aus dem Jahr 2005 ergab, dass sich auf Ihrem Kissen bis zu 16 Arten von Pilzarten befinden können.

Möglicherweise wachen Sie auch mit gebrochenen und verknoteten Strähnen auf, die sich nur schwer wieder in einen gesunden Zustand zurückversetzen lassen, insbesondere für Menschen mit lockigem Haar.

„Die äußere Schicht des Haares, die Schuppenschicht, soll sich bei Nässe ausdehnen und beim Trocknen zusammenziehen“, sagte Schlabach. „Wenn es zu lange gedehnt bleibt, kann es reißen und reißen, was die Gesundheit dieser äußeren Schicht beeinträchtigen kann. Es ermöglicht viel zu viel Eindringen von Wasser und Produkten, die Sie möglicherweise verwenden. Dies führt zu Trockenheit, die zu Sprödigkeit führt, was zu Haarbruch führt, was sich sichtbar in fadenförmigen Enden und Kräuselungen niederschlägt.“

Zusätzlich zum Haarbruch haben wir Dermatologen gefragt, welche Arten von Pilzinfektionen sich in Ihren Haaren bilden können, wie Ihre Kopfhaut betroffen ist und was zu tun ist, wenn Sie mit nassen Haaren schlafen müssen.

Malassezia-Arten besiedeln die Haut von 90 % der Erwachsenen und richten in der Regel keine Schäden an. Das Wachstum dieser Pilze kann auf Feuchtigkeit, Schwitzen und fettige Haut zurückzuführen sein, die auf das Schlafen mit nassen Haaren zurückzuführen sein können.

Der in Haarfollikeln vorkommende Pilz wird auch mit einer Hautkrankheit namens Dermatitis in Verbindung gebracht, einer chronischen Form von Ekzemen, die durch genetische und umweltbedingte Faktoren verursacht wird. Ein Überschuss an Malassezia-Hefe kann eine Reaktion des Immunsystems hervorrufen, die zu Pilzinfektionen und Hautveränderungen führt.

Dermatitis ist eine breite Kategorie von Erkrankungen, die ein gemeinsames Merkmal haben: Sie alle verursachen Entzündungen der Haut, erklärte Dr. Peter Lio, Ekzemexperte und klinischer Assistenzprofessor für Dermatologie und Pädiatrie an der Feinberg School of Medicine der Northwestern University.

„Normalerweise äußert sich dies in Form von Rötung, Schwellung, Schuppenbildung und Trockenheit, in schwereren Fällen kann es aber auch dazu führen, dass sich Wunden öffnen und nässende Wunden entstehen“, sagte Lio, der auch Mitglied der National Eczema Association ist. „Auf der Kopfhaut sind seborrhoische Dermatitis und Psoriasis die häufigsten Formen der Dermatitis, enge Verwandte, die sich typischerweise durch Schuppenbildung, Schuppenbildung, Trockenheit und Juckreiz äußern.“

Ringelflechte oder Tinea capitis ist eine Pilzinfektion der Kopfhaare. Die Pilze können in Ihr Haar eindringen und Keratin und Gewebe angreifen, was dazu führt, dass Ihr Haar brüchig wird und bricht. Diese Pilze und ihre Sporen können über einen längeren Zeitraum auf Kämmen, Bürsten, ungewaschenen Handtüchern, Möbeln und Laken verbleiben.

Obwohl die meisten Fälle von Ringelflechte auf der Kopfhaut von anderen infizierten Personen übertragen werden, gehört zu den Risikofaktoren warme und feuchte Umgebungen, in denen Pilzsporen wachsen können. Da Pilze in feuchten Umgebungen wachsen, ist eine feuchte Haut oder Kopfhaut über einen längeren Zeitraum anfälliger für die Entwicklung einer Pilzinfektion.

„Trotz der Bezeichnung ‚Ringwurm‘ gibt es keinen tatsächlichen Wurm, der den Ausschlag verursacht“, erklärte Dr. Margarita Lolis, staatlich geprüfte Dermatologin bei der Schweiger Dermatology Group in Hackensack, New Jersey. „Den Namen erhielt es wegen der kreisförmigen Flecken, die es verursacht.“

Die Infektion beginnt normalerweise mit roten, runden Flecken auf der Haut, die wie Schuppen aussehen können und Juckreiz, Schuppenbildung und Alopezie verursachen. Ähnlich wie die Symptome einer Dermatitis kann die Ringelflechte zu fleckigem Haarausfall führen.

Obwohl der Ringwurm der Kopfhaut keine gefährliche Erkrankung sei, sei er ansteckend, sagte Lolis. „Unbehandelt kann es zu einer schweren Entzündung namens Kerion kommen, die Eiter absondern und dicke Krusten auf der Kopfhaut verursachen kann.“

Diese seltenere Pilzinfektion befällt die Haarschäfte, indem sie sich am Haar festsetzt und schwarze Knötchen bildet. Durch die Knötchen kann es zu Haarbruch kommen und ohne Behandlung kann die Pilzinfektion Alopezie verursachen.

Schwarze Piedra kommt häufig bei Menschen mit langen Haaren und übermäßigem Haaröl vor, das sich normalerweise in heißen und feuchten Umgebungen bildet.

Im Gegensatz zu anderen Formen von Pilzinfektionen verläuft die schwarze Steinpilzinfektion asymptomatisch und normales Haar kann wiederhergestellt werden. Sie kann jedoch chronisch verlaufen und über Monate oder sogar Jahre anhalten.

Es könnte an der Zeit sein, Ihren Duschplan zu ändern oder zu versuchen, Ihr Haar vor dem Schlafengehen an der Luft trocknen zu lassen. Wenn Sie jedoch keine Zeit haben, auf das Trocknen Ihrer Haare zu warten, ist es möglicherweise besser, Ihre Haare zu föhnen, als mit nassen Haaren zu schlafen.

„Wenn ein Kunde nachts duschen muss oder möchte, empfehle ich dringend, es vor dem Schlafengehen abzutrocknen. Verwenden Sie bei lockigem Haar einen Diffusor, um Hitzeschäden zu vermeiden“, sagte Schlabach. „Ich sage meinen Kunden: ‚Wenn es zu heiß für Ihre Haut ist, ist es zu heiß für Ihr Haar.‘“

Wenn Sie trotzdem mit nassen Haaren schlafen, ist es möglicherweise an der Zeit, Produkte zu integrieren, die Haarbruch und Pilzinfektionen vorbeugen können.

Wenn Sie nach einem langen Tag gerne duschen und keine Zeit zum Trocknen Ihrer Haare haben, kann ein Seidenkissen helfen, Ihre Haare zu schonen. Laut The Sleep Foundation, einer gemeinnützigen Organisation, die Experteninformationen zu Schlafproblemen bereitstellt, kann die Verwendung eines Seidenkissens beim Schlafen zu weniger Reibung auf Ihren Haaren führen – sogar bei nassen Haaren.

Lea Brown, Friseurin im Shine Aveda Salon + Spa in Sparks, Nevada, stimmte zu. „Nasses Haar ist schwach und kann problemlos bis zu 30 % seiner ursprünglichen Länge gedehnt werden. Eine weitere Dehnung führt zu Haarbruch“, sagte Brown gegenüber HuffPost. „Deshalb ist es am besten, mit Seide oder feuchtigkeitsableitendem Stoff zu schlafen, um Reibung zu vermeiden. Reibung führt zu krausem Haar und Haarbruch. Das Haar wird weniger Glanz, Fülle und Kraft haben.“

Obwohl ein Seidenkissen dazu beitragen kann, Haarbruch im Schlaf zu verhindern, verhindert es Haarschäden nicht vollständig.

Antimykotische Produkte wie Shampoos und Cremes töten den Hefepilz auf Ihrer Kopfhaut und Ihrem Haar ab, der Infektionen verursacht, und verhindern, dass diese erneut auftreten. Allerdings beseitigen sie die Infektion nicht vollständig.

Zusätzlich zu Haut- und Haarprodukten können auch orale Antimykotika erforderlich sein, um Infektionen zu behandeln, die die Wurzel der infizierten Haarfollikel erreichen. Sie können von Ihrem Arzt verschrieben werden.

„Produkte, die den Pilz behandeln, trocknen das Haar leider aus, machen es spröde und glanzlos, was zu Haarbruch und Frizz führt“, sagte Schlabach. „Wenn sie nur wüssten, dass sie überhaupt nicht mehr mit nassen Haaren schlafen dürfen, müssten sie nicht ein Problem gegen ein anderes eintauschen.“

Wenn Sie sich morgens Zeit zum Duschen nehmen, kann dies zur Gesundheit von Haut und Haaren beitragen, sagte Lolis. „Morgenduschen helfen gegen fettiges Haar und fettige Kopfhaut. Wenn Sie Ihre Haare nachts waschen, können sie beim Aufwachen immer noch fettig aussehen. Um einen frischen und sauberen Stil zu gewährleisten, waschen Sie es am besten morgens.“

Da unser Körper außerdem während des Schlafens Giftstoffe und Bakterien wie Schweiß freisetzt, werden durch morgendliches Duschen Schweiß und Ablagerungen entfernt.

„Es gibt keinen richtigen oder falschen Zeitpunkt zum Duschen, aber das Wichtigste ist, darauf zu achten, dass Sie zum Reinigen lauwarmes, nicht kochend heißes Wasser und sanfte Seife verwenden“, sagte Lolis.

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